19:33 完全に寝て曜日． 20:17 [MM登録] イナイ×イナイ PEEKABOO (講談社文庫) http://bit.ly/a3oMfm 20:21 Xシリーズは3冊か． 21:42 突然同期と温泉行く事になったｗｗｗ Powered by twtr2src

12:09 午後から社内勉強会担当．これが終われば土日！ 12:17 バルブのF.C.とF.O.決めるの難しい… 18:04 RT @noguchitomohiro: @koie 相手がそうきたら、自らの成績を高める努力と競技力を高めることを並行して行くべきですね。学業と競技成績は比例するので…

00:02 「若さとー！ パワーで！ （わっしょい！）」ってどこの大学の応援だっけか… 18:18 花金を前にして一足早いフライング飲み会． 23:34 BガスもCガスも存在するのにAガスは見当らない… Powered by twtr2src

00:06 @brunhild そうですね．準備しておきますｗ [in reply to brunhild] 00:24 @brunhild 実際に打合せが楽しいかどうかは，明日になってからですね… [in reply to brunhild] 18:47 木曜金曜が連荘飲み会なので代わりに今日泳ぐ． 18:48 4月から9月までの…

18:33 I'm at 山陽 荒井駅. http://4sq.com/aio7UW 18:55 I'm at 山陽電鉄中八木. http://4sq.com/cEaO5n 18:57 電車の中でFastestを読み進めてイメージは完璧w スカーリングの時にdrag forrceとlift forceを意識してみよ． 18:58 スカーリングとキャッチと…

00:12 スイマガ定期購読しようかなー 00:23 勝ちたいときに見るビデオは負けたレースのビデオ．それがモチベーションを高く保つために．一番効果がある． 20:15 @decodecoss 見るとテンション上がりますよねー [in reply to decodecoss] 20:16 @masak19 今年…

15:35 I'm at 山陽 荒井駅. http://4sq.com/aio7UW 16:11 I'm at 山陽電鉄中八木. http://4sq.com/cEaO5n 17:15 I'm at コナミ明石大久保. http://4sq.com/bEpevf 19:11 今日の練習: Total 3000m / 56.9kg 20:11 月刊SWIMでYUKAさんの記事読んだ．どこかで見…

16:04 fastestの続きを読む． 17:25 @decodecoss 確認しました．ありがとうございます！ ホテルウイング，以前泊まった事があるのを思い出しましたｗｗｗ [in reply to decodecoss] 20:13 @decodecoss 了解しました！ お風呂で前日にしっかり疲れを取ってお…

12:55 リレフェス当落気になる． 12:57 400mFlyは未知の種目だけど怖いもの見たさで泳いでみたいw 20:04 @genuine_tatsu 今や今やと待っていますｗ [in reply to genuine_tatsu] 20:06 リレフェス，1600mリレーは別にしてもとりあえず参加は決定したから足を…

07:03 @decodecoss 了解しました！ 晩に送ります． [in reply to decodecoss] 07:03 花金！ 12:07 @masak19 自らそこまで追い込んで4バタやりたくはありませんwww [in reply to masak19] 12:14 日経によると原電敦賀3，4号機着工延期．耐震審査が終わらない…

00:15 Fastest，序論を除いて8ページ目まで読んだので全体の1%消化したｗｗｗ 19:06 natterのテスト． 19:15 明石市室内短水路で4継と4混継に出る事になったのだけれど，4継は3'39.00，4混継に至っては4'03.00というハードなエントリータイム．これはキツい……

00:30 ようやく本格的な内容の所までFastestを読み進めた． 19:05 中八木でチェックインするの忘れた． 19:09 I'm at コナミ明石大久保. http://4sq.com/bEpevf 21:11 今日の練習: Total 4200m / 57.1kg 21:14 腹筋使って左手のキャッチを0.2秒ほど早くした…

00:06 技術士一次試験解答のページをリロードしたがまだ更新されていない． 18:35 大学の電気系同窓会が11/13．こりゃ無理だ．そもそも遠い． Powered by twtr2src

09:43 I'm at 山陽 荒井駅. http://4sq.com/aio7UW 09:47 電車の中でもFastest読みたかったけれど，その質量とサイズで諦めざるを得ないw 10:05 @genuine_tatsu 筋トレにばかり血が行って，頭動きそうにないですwww [in reply to genuine_tatsu] 10:07 感覚…

10:53 お，今日は千葉マスか． 11:22 ちょいとテスト． 11:33 facebookと4sqの連携を切ってみる． 11:44 @munetc そうですねー．facebook - twitterのみの連携にしようと思います． [in reply to munetc] 13:33 我らがSwimming Fastestが届いた！ 13:39 読む…

07:05 RT @javaozi: 最近の課題は「ドリルやフォームのときの、自分の中で一番いい泳ぎのままMAXまで上げる」。MAXのときと、フォームのときとで泳ぎ方が変わらないように。がむしゃらにならないように。イメージ的には、フォームは変えずに動作をただ速くす…

17:45 そろそろ同期が大飯から帰ってくる頃． 17:47 入構許可を貰うために出張というののもなかなか…w Powered by twtr2src

00:08 @sawahip やはり練習が一番，って事だねｗｗｗ [in reply to sawahip] 00:19 @sawahip 他人事じゃないよｗｗｗ [in reply to sawahip] 00:28 @sawahip お，楽しみにしてるよ！ [in reply to sawahip] 19:40 Swimming Fastestが発送された！ 19:48 「Fa…

11:56 有給消化なう．銀行行ってから泳いで，それからどうしようかな． 12:01 I'm at 山陽 荒井駅. http://4sq.com/aio7UW 12:31 I'm at 山陽明石駅. http://4sq.com/cNXBj8 13:03 @genuine_tatsu このフットワークの軽さがtwitterの良いところですね． [in …

08:56 I'm at 高速新開地 (神戸市中央区). http://4sq.com/baE4BI 09:37 I'm at 阪急 十三駅 (淀川区十三東2丁目, 大阪市). http://4sq.com/8Pcubu 09:42 @masak19 先程TLで確認しましたw 09:47 @masak19 山陽電鉄・阪神特急で梅田まで1.5時間ってところです…

09:54 I'm at 山陽 荒井駅. http://4sq.com/aio7UW 10:35 I'm at JR明石駅. http://4sq.com/7MWxQQ 10:52 I'm at JR 三ノ宮駅 (中央区布引町４丁目, 神戸市) w/ 3 others. http://4sq.com/6a9XIU Powered by twtr2src

19:21 I'm at コナミ明石大久保. http://4sq.com/bEpevf 21:45 今日の練習: Total 5000m / 57.1kg 21:47 肉体的には疲れたけど良い練習が出来た． 21:48 コナミマスターズはSC50mFr 25.40，100mFr 55.30でエントリー完了．少し弱気w 21:55 「円高が1円進むと…

00:20 @akihi6 そうなんですかｗｗｗ 自分としてはもっと筋肉が欲しいです．結構ひょろいので… [in reply to akihi6] 00:23 @masak19 いえ，肩甲骨をぐっと上に押し出すような感じにする，という事です．言葉だけだと説明しずらいですね… [in reply to masak…

18:46 I'm at 山陽 荒井駅. http://4sq.com/aio7UW 19:19 I'm at コナミ明石大久保. http://4sq.com/bEpevf 21:39 今日の練習: Total 4500m / 57.4kg 21:44 前回絶不調だったけど，今日は100m*8 @1'20がちゃんと回れて安心． 21:45 右の肩甲骨をあと0.5秒く…

19:59 @genuine_tatsu 今年こそはM.R.絶対に勝ちましょう！ [in reply to genuine_tatsu] 20:00 @munetc 自分も楽しみです！ [in reply to munetc] Powered by twtr2src

18:33 I'm at 山陽 荒井駅. http://4sq.com/aio7UW 18:39 はーなきーん！ 19:09 I'm at コナミ明石大久保. http://4sq.com/bEpevf 21:15 今日の練習: Total 3700m / 58.0kg 21:20 全然身体動かずかなりキツかった． 21:20 @genuine_tatsu ここからが長いです…