13:47 I'm at コナミスポーツクラブ 本店西宮 (高松町3-7, 西宮市) http://4sq.com/raqDPt 16:16 今日の練習: Total 4500m / 57.2kg 16:28 昨日泳急脱毛した効果もあって，水感良かった．泳ぎ自体の調子も上がってきて良い感じ． 21:22 [MM登録] ことばの歳…

10:48 @decodecoss 後半の強さに自信を持っていないと出来ない展開でもありますね．見ていても面白いですｗ [in reply to decodecoss] 17:59 大事な試合の前には髪を切る．というわけで日本実業団に向けて散髪してきた．さっぱり． 19:15 シエロフィーリョ速…

00:20 @koie ありましたね… それでもあれだけ追い込めるのだから，本当に凄いと思います． [in reply to koie] Powered by twtr2src

18:42 I'm at 山陽明石駅 http://4sq.com/oHrcfF 18:49 I'm at コナミ明石 http://4sq.com/ol1dPE 20:59 今日の練習: Total 4600m / 57.7kg 21:10 ピリピリと痛む箇所があるのはさておき，100m*8 @ 1'20を1'11-1'14-1'14-1'13-1'13-1'12-1'12-1'11で泳げたの…

20:27 北島ひげ剃ってる．本気モード！ 20:35 凄いな… 前向き． 21:58 @decodecoss ホントですねー．あれくらいポジティブになりたいです． [in reply to decodecoss] 21:59 録画したビデオを見なければ． 22:43 世界水泳を見るために，左手からウォッチが離…

15:09 [MM登録] オリエント急行の殺人 (ハヤカワ文庫―クリスティー文庫) http://bit.ly/oyNkLb 15:10 [MM登録] キラレ×キラレ CUTTHROAT (講談社文庫) http://bit.ly/p71kw9 17:35 I'm at コナミ明石大久保 http://4sq.com/oKZnYb 20:04 今日の練習: Total 2…

16:21 I'm at コナミスポーツクラブ 本店西宮 (高松町3-7, 西宮市) http://4sq.com/nd4t51 18:28 今日の練習: Total LC4200m / 57.2kg 18:42 ボディポジションは低かったけれど，水感は良かった．水の居る場所が分かると泳ぎやすい． Powered by twtr2src

12:11 比較的マイペースで仕事の出来る日．このペースなら幸せw Powered by twtr2src

23:36 半フリのインカレ標準，24.07に上がったのか．なかなか追い付けない． Powered by twtr2src

18:55 I'm at コナミ明石大久保 http://4sq.com/ndXytY 21:04 今日の練習: Total 4600m / 57.3kg 21:22 脈上げの時から妙に循環器系がキツかった．次泳いだ時にはたぶん戻ってるはず… 21:29 Form修正を兼ねて100m*4*2 DPS @ 1'20 set-in 1'10を．1s:1'10-1'1…

08:28 ジャパンマスターズ最終日！雨だけど，どうせ水の中に入ればびしょ濡れだw 08:50 I'm at 長堀鶴見緑地線 門真南駅 (大阪府門真市大字三ツ島, 門真市) http://4sq.com/r0ebKk 09:14 I'm at なみはやドーム http://4sq.com/nKYmzq 10:43 今日の試合: ジ…

00:15 @migiaki6878 中の人がわかると楽しくなりますねー．またお会いしましょう！ [in reply to migiaki6878] 00:16 @swimmertakutaku お酒は呑めないので，雰囲気に酔うことにしますw [in reply to swimmertakutaku] 00:17 @moriakin ありがとうございます…

12:14 ジャパンマスターズの2継，一泳の予定だったけど個人で半フリ出るから一泳である必要無いな．チーム内で調整しよ． 22:14 @4n0 自分は明日合流します！のんべぇ達の共演（狂演…？）楽しみです． [in reply to 4n0] 22:17 明日の準備！ 23:20 準備完了…

08:54 いざなみはや！ #swim_jp 10:48 I'm at 地下鉄 東梅田駅 (北区曾根崎2-11-11, 大阪市) http://4sq.com/qrJrON 11:26 着いた！ #swim_jp 11:35 I'm at 長堀鶴見緑地線 門真南駅 (大阪府門真市大字三ツ島, 門真市) http://4sq.com/mSHcOl 11:36 I'm at …

18:42 I'm at 山陽明石駅 http://4sq.com/nuXMoP 18:48 I'm at コナミ明石 http://4sq.com/ovhyDy 20:35 今日の練習: Total 3200m / 56.9kg 20:49 ゴム手袋でもしてんじゃないかってくらい，掌の感覚が悪い．水が迷子になってる… 20:51 かなりフラストレーシ…

00:19 @genuine_tatsu 短水ベストより速いですｗ が，狙うには充分すぎるほどのタイムですね！ [in reply to genuine_tatsu] 00:25 @YoshikazuMtBook 徐々にアルコール量を減らすという選択肢は無いのですねｗ [in reply to YoshikazuMtBook] 12:11 明日の出…

08:25 今日の出張 08:30 本丸に乗り込むからには気合入れにゃあ． 08:32 @yukaswim わきゃーま行ってきます！ちょうど2週間前に長崎行ってましたね．みかん，食べる暇がある事を祈っておきますｗ [in reply to yukaswim] 08:50 @mojmkko 何故に「殿」なんで…

13:56 @osrswrms カルーア呑むんならブラックニッカも持っていくべし． [in reply to osrswrms] 14:34 @osrswrms なんと！メキシカンハーフロックが呑めないのか… [in reply to osrswrms] 15:57 ジャパンマスターズまであと一週間．本来ならテーパかけ始める…

13:25 次に読む本を決めた．本屋にあるかなー 17:25 I'm at コナミ明石大久保 http://4sq.com/qcY0G2 20:07 今日の練習: Total 3300m / 57.6kg 21:34 背中にかなりの疲労感．早く疲労抜かねば． 23:50 泳急脱毛第一陣完了．金曜あたりに第二陣． 23:51 [MM登…

12:07 午後から発電機の勉強．楽しみ． 12:13 いくらUEL超えてると言っても，発電機を水素で冷却しようって考えは頭ぶっ飛んでると思う． Powered by twtr2src

12:18 サラダ記念日！ Powered by twtr2src

18:54 I'm at 山陽明石駅 http://4sq.com/qAqSFp 19:06 I'm at コナミ明石 http://4sq.com/pCVrki 21:32 今日の練習: Total 4200m / 57.9kg 21:47 泳ぎの感覚が全く違う… 水の中泳いでるなー．フラストレーション溜まる． 21:48 心技体のうち一つもベストな…

22:28 仕事が終わらん… 22:34 今月中旬までは負荷高いな．最大負荷運転． 23:25 @masak19 もう観念して帰宅しました… [in reply to masak19] Powered by twtr2src

16:47 日本実業団の書類発送完了．あとはレースに出られる身体を作らねば． 17:39 I'm at コナミ明石大久保 http://4sq.com/iVo9FP 20:31 今日の練習: Total 3400m / 57.4kg 20:40 ジャパンマスターズ，50mFlyは8コースだったけど100mFlyと50mFrは4コースだ…

14:24 日本実業団の振込み完了．どんなレースになるかな． 15:28 I'm at 阪急 西宮北口駅 (Nishinomiya-kitaguchi Sta.) (阪急西宮ガーデンズ前) (高松町6-20, 西宮市) w/ 2 others http://4sq.com/k85UMn 15:29 I just ousted @noue1228 as the mayor of コ…

22:12 所掌の境界領域でミスが起き易いと聞いてはいたけど，ホントにそうだわ．痛い目見ることになった． Powered by twtr2src