今日の発言
- 18:33 I'm at 山陽 荒井駅. http://4sq.com/aio7UW
- 18:55 I'm at 山陽電鉄中八木. http://4sq.com/cEaO5n
- 18:57 電車の中でFastestを読み進めてイメージは完璧w スカーリングの時にdrag forrceとlift forceを意識してみよ.
- 18:58 スカーリングとキャッチとを結びつけるのも忘れずに.
- 18:58 @ring2chang いえいえー,こちらこそよろしくです! [in reply to ring2chang]
- 19:06 I'm at コナミ明石大久保. http://4sq.com/bEpevf
- 21:16 今日の練習: Total 4600m / 57.2kg
- 21:18 そろそろ自主練でも乳酸出していかねばと思い,メインに100m*4 Des @1'40 limit 1'30-1'20-1'10-1'05を.
- 21:19 @Ro_kus おつありありです! [in reply to Ro_kus]
- 21:20 イメージとしてはAT-OBLA-VO2-Maxで.結局1'27-1'20-1'10-1'03でほぼピタリ.
- 21:22 4tではピッチ合わないうえに上体暴れて苦戦したけれど,その割には良いタイム.修正したらまた下から1分切れるな.
- 23:41 明日は業者さんと初の打合せ.どうなることやら…
- 23:55 @4n0 互いに良い仕事ができるよう頑張ります! [in reply to 4n0]
- 23:59 @brunhild はっ! そんなイベントあること忘れていました.ただ,所内に在中している業者さんなので交換しないかもしれませんw [in reply to brunhild]
Powered by twtr2src