今日の発言
- 18:46 I'm at 山陽 荒井駅. http://4sq.com/aio7UW
- 19:19 I'm at コナミ明石大久保. http://4sq.com/bEpevf
- 21:39 今日の練習: Total 4500m / 57.4kg
- 21:44 前回絶不調だったけど,今日は100m*8 @1'20がちゃんと回れて安心.
- 21:45 右の肩甲骨をあと0.5秒くらい早く入れたらだいぶ泳ぎが良くなりそう.
- 21:49 今の筋量だと57kg後半くらいがちょうど良い.これより増えると少し身体が重い.筋肉で体重増やせば良いんだけれどもなかなか…
- 21:51 @umichan45 実は1'15で4本回そうとしたら,2本目でサークルアウトして1'20に落としてしまいましたw [in reply to umichan45]
- 22:02 @umichan45 ただ,ある程度調子良い時でないと1'15は回れないですねー.かなりしんどいです. [in reply to umichan45]
- 23:09 @akihi6 身長が174cmで体脂肪率は10%切るくらいですねー.体脂肪率は最近測っていないので大体の数字ですが. [in reply to akihi6]
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