練習日記(2009/11/23)

代々木競技場にて，ノムラスイミングの練習会に出てきました．メニューはとてもシンプルです．

M.Swim
 LC100m*100 @2'00

result:
1〜10t: アップがてら，軽めに1'15くらい．流れがあって楽でした．
11〜34t: hypo 1/4を基本にして楽に泳いで1'12
35〜45t: スイマーズハイに入るものの，あくまでキープ．正直100本は楽かと思っていました．1'11〜1'12
45〜55t: 少しキツくなってきましたがまだ1'12
56〜60t: かなりキツいです．1'13〜1'14まで落ちました．
61〜70t: 肉体的にも精神的にもボロボロで，いつ止めようかと思いました．ツラくて泣きたいです．1'17くらいまで一気にダウン．
71〜80t: 呼吸すると逆に腕が辛いのでここからはhypo 1/6, 1/4, 1/2を絡めながら．1'18〜1'19
81〜90t: 腕を回せないのでスタート時にドルフィンで15mまで潜っていました．フォームを意識して1'18
91〜100t: 気合で1'17〜1'18

感想: もう二度とやりたくありません…

左腕，左足を主に使う泳ぎ方をしているので，先に左半身がやられてしまいました．肘やら足首やらの関節にも大ダメージです．今まで練習がどんなにきつくても「もうやめたい！」と思うことはなかったのですが，今回の練習では「やめたい」と猛烈に思いました．さらに「ペース落としたら楽になるよ…」と悪魔が頭の中に何度も出てきました．それらのネガティブな感情を押し殺すのにかなり苦戦しました．ラストの方は1'20だけは意地でも切ってやろうと思い，それが原動力になって完泳できました．

比較的練習におけるメンタルは強い方だと思っていたのですが，今回の練習で意外とそうでも無いということが分かりました… タフな人はもっとタフです．自分の弱いところが分かったという意味でも，この練習は良かったかと思います．

さて，明日は平日なんですがどうしましょう…