2009-11-23から1日間の記事一覧
代々木競技場にて,ノムラスイミングの練習会に出てきました.メニューはとてもシンプルです. M.Swim LC100m*100 @2'00 result: 1〜10t: アップがてら,軽めに1'15くらい.流れがあって楽でした. 11〜34t: hypo 1/4を基本にして楽に泳いで1'12 35〜45t: ス…
代々木競技場にて,ノムラスイミングの練習会に出てきました.メニューはとてもシンプルです. M.Swim LC100m*100 @2'00 result: 1〜10t: アップがてら,軽めに1'15くらい.流れがあって楽でした. 11〜34t: hypo 1/4を基本にして楽に泳いで1'12 35〜45t: ス…