練習日記(2009/10/12)
木曜土曜と泳げなかったので,かなり感覚が鈍っていました.しかも,閉館時間を勘違いするという事態が…
Up 400m F.Swim 100m*6 I.M. @1'40 rest '30 100m*4 Fr @1'30 Kick 100m*6 @1'55 (混んできたので…) Drill & Pull 50m*12(?) スタビライゼーション Total 2700m+alpha / 55.2kg
土日は千葉マスターズなのですが,今日の感じだと心配です.なんとか修正間に合わせます!