練習日記(2009/11/15)

今週も土曜に泳げなかったので，その代わりに日曜に泳いできました．

Up
 400m

Kick
 50m*12 @'55

Loosen
 100m

Pull
 50m*6 @'50

Loosen
 100m

M.Swim
 100m*4*2 @1'30
  1s: Form AT hypo 1/3
  2s: OBLA limit 1'10
   (time)1'08-1'10-1'11-1'11

Down
 100m

Total 2400m / 55.1kg

体が思ったように動かず，M.Swimは少し妥協してしまいました．limitを切れなかったのが残念です．今日は調子が悪かったということで…