練習日記(2009/11/08)

train

土曜は用事で泳げなかったので，今日泳いできました．

Up
 400m

F.Swim
 100m*6 Fr hypo 1/3 AT @1'30

Kick
 100m*4 @1'50

Loosen
 100m

Pull
 50m*8 @'50

Loosen
 100m

M.Swim
 100m*4 OBLA @1'15
 (time) 1'10-1'12-1'13-1'12
 rest 2'00
 100m*2 AT @1'20

Down
 100m

Total 2700m / 55.3kg

@1'15がきちんと4本回れたのは良かったです．が，@1'20のときに完全に体の感覚がおかしかったので2本で中断しました．足の腱鞘炎再発もちょっと気になります… ちょっと休めば大丈夫だとは思うのですが，それでも少し心配です．

hypo 1/3を入れてみましたが，まだまだ左側で吸うことに慣れていません．これは地道に改善するしかないですね．