08:11 ねむー # 08:29 @umichan45 おはようございます！ # 09:17 @brunhild そうですｗ 徹夜ではないですｗ # 12:58 研究室なう。 # 13:24 @chaconnnnne おはもすばーがーですー # 15:39 うーん… # 17:36 ノンストップで頭フル回転させてたら一気に疲労が… #…

テーパ開始です． Up 400m Drill & Form 50m*12 Kick 50m*(4+2) 1s: Fr 2s: Fly Loosen 100m M.Swim 50m*4 Fly VO2 @1'00 (time) '33-'33-'33-'31.5 Form 50m*4 1, 4t: Fr 2, 3t: Fly Down 100m Total 1900m / 55.2kg M.SwimのFlyはとても良い感触でした．腕…