土曜マスターズ練です． Up 150m Pull 50m*4*2 ACT2(inverse) @1'?? 25m*4*2 I.M.O. @'45 Kick 100m*4 limit 1'40 @2'20 M.Swim 50m*(6+4+4) AT〜OBLA @1s: '50 2s: '45 3s: '40 Down 100m Loosen 150m Swim 100m*8 @1'20 Down 100m Total 3000m / 55.9kg 今…

10:10 @genuine_tatsu いえいえー．いつも辰巳の予約ありがとうございます．2月はどういう日程でも，練習会に行けるかどうか微妙でしたｗ [in reply to genuine_tatsu] 10:10 @genuine_tatsu FIAが早くも心配です…ｗ [in reply to genuine_tatsu] 10:10 輪講…