2010-01-14から1日間の記事一覧
辰巳にて練習会でした. Up 400m F.Swim 100m*6 @1'30 Loosen 250m Swim 200mI.M.*2 @3'30 (time)3'00-3'00 Dive Total 1650m+alpha / 55.2kg F.Swimでバテました…orz 最近練習量が落ちているからでしょうか.土日は400mI.M.と1500mFrという長丁場なレースな…
流しました. Up 400m Drill 50m*20 Down 200m Total 1600m / 55.3kg さて,勝負はこれからです…