2010-01-03から1日間の記事一覧
泳ぎ初めです! セントラル南千住で練習してきました. Up 400m F.Swim 50m*3*4 I.M.M. @1'00 M.Swim (400mI.M. AT+100mI.M. easy)*3 except 3s:100mI.M. @touch+1'00 800m*1 form 100m*6 OBLA @1'20 Down 200m Total 4000m 年末年始,たらふくお酒を呑んで…
泳ぎ初めです! セントラル南千住で練習してきました. Up 400m F.Swim 50m*3*4 I.M.M. @1'00 M.Swim (400mI.M. AT+100mI.M. easy)*3 except 3s:100mI.M. @touch+1'00 800m*1 form 100m*6 OBLA @1'20 Down 200m Total 4000m 年末年始,たらふくお酒を呑んで…