2009-12-12から1日間の記事一覧
土曜のマスターズ練です.少し距離が多めでした. Up 100m F.Swim 50m*4 I.M.M. @1'15 Kick 75m*6 @1'30 Loosen 50m Pull 25m*8 Scull with swimglobe @'50 100m*4 I.M. @1'50 Loosen 50m M.Swim 25m*4 @'30 50m*4 @'50 75m*2 @1'15 100m*2 @1'30 Down 100m …
土曜のマスターズ練です.少し距離が多めでした. Up 100m F.Swim 50m*4 I.M.M. @1'15 Kick 75m*6 @1'30 Loosen 50m Pull 25m*8 Scull with swimglobe @'50 100m*4 I.M. @1'50 Loosen 50m M.Swim 25m*4 @'30 50m*4 @'50 75m*2 @1'15 100m*2 @1'30 Down 100m …