2009-12-01から1日間の記事一覧
昨日の筋トレの疲れを引き摺りつつ…でしたがさてさて. Up 200m F.Swim 50m*4*2 ACT2 @1'15 Kick 50m*8 @1'?? Loosen 50m Drill 50m*4 I.M.O. Form @1'20 Loosen 50m M.Swim 50m*4 All out @1'30 (time)28.8-29.6-30.2-30.2 25m*2 All out Down 50m Swim 100…
昨日の筋トレの疲れを引き摺りつつ…でしたがさてさて. Up 200m F.Swim 50m*4*2 ACT2 @1'15 Kick 50m*8 @1'?? Loosen 50m Drill 50m*4 I.M.O. Form @1'20 Loosen 50m M.Swim 50m*4 All out @1'30 (time)28.8-29.6-30.2-30.2 25m*2 All out Down 50m Swim 100…