08:43 むくり。 # 08:48 @suiriku_ryouyou おはござです〜 # 10:20 @brunhild 起床の音ですw # 10:29 @brunhild いえいえいえwww # 10:53 質の高い睡眠が必要。 # 12:35 むむむ． # 13:55 出社ならぬ出研． # 14:04 いちおう後期に履修する科目があるかどう…

火曜恒例のマスターズ練です． Up 100m F.Swim 50m*4*2 ACT2 @1'15 Kick 50m*10 Glide-Ba @1'10 Loosen 50m Drill 75m*4 DPS @1'30 Loosen 50m M.Swim1 50m*10 OBLA Fly-Fr by 25m @1'15 Down 200m M.Swim2 100m*5 AT @1'20 (time)1'10-1'13-1'15-1'15 rest …