今日の発言

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  • 00:07  @brunhild 肩甲骨を上手く使えるようになると，それだけで格段にタイム伸びますよ！  [in reply to brunhild]
  • 00:22  @brunhild 自分もあまり柔らかい方ではないですが，肩回りのストレッチしたり，動かす時に意識するだけでも結構変わってくると思います．  [in reply to brunhild]
  • 23:03  @brunhild あらら，それだとかなり堅いほうですね… 地道に頑張るしかなさそうです．  [in reply to brunhild]

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