またまた久し振りの練習です.早いとこ修論審査を終わらせたいものです.
Up
600m
F.Swim
50m*6 Fly-Fr @1'15
Kick
50m*4*2 I.M.O. kick-swim @1'20
M.Swim
50m*3*3 1,2t:OBLA 3t:Max @1'15 set-in 1'15
(time)1s:35-34-29 2s:34-34-28 3s:34-34-28
25m*2 All out
Down
200m
Total 2000m / 56.1kg
どこか抜けている可能性が無いでも無いです.修論審査終わったらみっちり練習します!