練習日記(2009/10/22)
辰巳にて長水練習会でした.
Up 400m F.Swim 100m*6 @1'30 Loosen 200m Swim 50m*4 Des @1'20 Dive 50m*1 Hard Loosen 50m Drill 垂直ドルフィンetc Total 1500m+alpha / 55.2kg
筋肉痛をまだ引き摺っていますw 腕が重いこと重いこと… 超回復に期待しています.
辰巳にて長水練習会でした.
Up 400m F.Swim 100m*6 @1'30 Loosen 200m Swim 50m*4 Des @1'20 Dive 50m*1 Hard Loosen 50m Drill 垂直ドルフィンetc Total 1500m+alpha / 55.2kg
筋肉痛をまだ引き摺っていますw 腕が重いこと重いこと… 超回復に期待しています.