18:54 I'm at コナミ明石大久保 http://t.co/6XX1G4VA 21:11 今日の練習: Total 5300m / 59.4kg 21:31 M.Swimに100m*(10+5) AT @ 1'20 set-in 1'40をlimit 1'15の5sec brokenとして.2s2t, 2s5t以外は1'15切れたから,単純計算すると1500mFr 18'45切れる.15…
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