2010-01-20から1日間の記事一覧
風邪っぽくてフラフラしていましたがなんとか. F.Swim 50m*4*2 ACT2 @1'15 Kick 50m*8 glide-Ba kick @1'15 Drill 75m*4 I.M.O. hypo @2'00 M.Swim 50m*8 @1'15 (time)'32-'32-'32-'31-'30-'30-'30-'29 Down 100m Swim 100m*4 @1'15 (time)1'07-1'10-1'12-1…
風邪っぽくてフラフラしていましたがなんとか. F.Swim 50m*4*2 ACT2 @1'15 Kick 50m*8 glide-Ba kick @1'15 Drill 75m*4 I.M.O. hypo @2'00 M.Swim 50m*8 @1'15 (time)'32-'32-'32-'31-'30-'30-'30-'29 Down 100m Swim 100m*4 @1'15 (time)1'07-1'10-1'12-1…