2009-12-03から1日間の記事一覧
日曜が試合なので,今日は軽めに. Up 400m Kick 50m*4 @'55 Swim1 50m*4 Form Pull 50m*6 Drill 50m*10 Loosen 50m Swim2 200m*2 OBLA @2'30 (time)2'21-2'21 Down 250m Total 2100m / 55.5kg Swim2の1tはhypo 1/4でしたが2tはhypoできなかったのでタイムが…
日曜が試合なので,今日は軽めに. Up 400m Kick 50m*4 @'55 Swim1 50m*4 Form Pull 50m*6 Drill 50m*10 Loosen 50m Swim2 200m*2 OBLA @2'30 (time)2'21-2'21 Down 250m Total 2100m / 55.5kg Swim2の1tはhypo 1/4でしたが2tはhypoできなかったのでタイムが…