今日の発言
- 18:21 I'm at 山陽 荒井駅. http://4sq.com/aio7UW
- 18:22 明石室内,リレフェスに向けて再びビルドアップ.
- 18:25 ぽんぽん試合が続く時の身体の作り方が分からないなー.リレフェスまでのプランをしっかり考えないと.
- 18:55 I'm at コナミ明石大久保. http://4sq.com/bEpevf
- 21:21 今日の練習: Total 5200m / 57.0kg
- 21:33 F.Swimの時は身体ばきばきだったけれど,M.Swimになったら気持ち良く水に乗れた.
- 21:35 M.Swim 100m*10 AT @ 1'20をkeep 1'14〜1'15で機械的にラップ刻めたのは上出来.
- 21:39 Ave 1'15で1500mFr泳げば18'45だから長水ベストとほとんど変わらない.AT調子良い.
- 21:40 @akaisuisei_ 今日はちょうど100分くらいです. [in reply to akaisuisei_]
- 21:41 @yukaswim いつの間に噂話が…!w [in reply to yukaswim]
- 21:55 @akaisuisei_ SNSにでも書いておきましょうかw [in reply to akaisuisei_]
- 23:51 100m*15 AT @ 1'20という1500mFrのbrokenを思い付いてしまった…
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