19:07 I'm at コナミスポーツクラブ 明石大久保 (大久保町ゆりのき通2丁目3-1, 明石市) http://t.co/puyHaVKr 21:12 今日の練習: Total 4600m / 57.9kg 21:29 遊び心入れて,@nhisashi さんがつぶやいていたメニュー「バターライス」(バタ&個メ)を100m*8 AT …
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